😭 新加坡鎖國了 !! 小編好想哭 ><
😟 心情沮喪來一點檸檬精油, 恢復理智繼續工作 !
💪 萬能的自律神經系統
上周分享了自律神經系統對於人體免疫力的影響大家還記得嗎? 自律神經系統控制人體如心臟搏動、呼吸、血壓、消化和新陳代謝等器官系統, 包含交感神經, 副交感神經, 和腸神經系統。
🍋 自律神經系統與檸檬
既名為成「自律」, 顧名思義我們無法控制他們的活動: 早上焦感神經不夠而感到疲憊, 夜晚副焦感神經不足而無法睡的好, 腸神經系統混亂而胃腸功能受影響等等。吃不好睡不好, 免疫力當然跟著下降。如希望增強免疫力, 平衡情緒進而穩定身體作息才是治本之道。
大家對檸檬精油的印象是「提神」, 深入想想, 只有當人體的所有機制和細胞開使活絡, 我們才會神清氣爽啊! 檸檬特別適合白日和下午使用, 以自然全面的方式喚醒身體的機制。所以大家說檸檬精油開運可不是迷信喔~做重大決定的日子裡, 記得使用檸檬精油, 讓它的香氣幫助你清晰梳理思緒。
✨ 芳香酒精噴霧 & 吸嗅
不愛高濃度的酒精氣味的同學, 建議將檸檬精油調和到噴霧裡隨身攜帶, 在噴灑時嗅吸, 讓思緒清明。噴瓶沒有了可以用壓瓶代替, 擺在身邊保護自己和家人。精油濃度 1% 即可, 配方如下:
30ML 75%的酒精 + 6滴檸檬精油 或 檸檬香茅精油
另一種疫情間的免疫照護是: 用馬克杯裝40-45度溫熱水, 再加入1滴檸檬精油。用手覆蓋杯口然後輕輕低頭吸嗅, 透過熱蒸氣可以溫潤鼻腔黏膜。 閱讀完整文章 👉https://pse.is/R4Z2W
🍋 防禦力UpUp精油: 薰衣草、天竺葵、檸檬、馬鬱蘭、羅勒
🌺 心情愉悅精油: 玫瑰, 茉莉, 葡萄柚, 甜橙, 檸檬香茅
🍀 平心靜氣精油: 薰衣草, 羅馬洋甘菊, 快樂鼠尾草
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